獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
食慾低落？腹式呼吸刺激自律神經
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）脊椎的上下脊椎骨之間，遍布著自律神經。其中副交感神經位於頭部和頸椎上方，以及薦骨這兩個地方。佔據背部大半的胸椎到腰椎上方，是交感神經出入的位置，負責中繼的交感神經幹從頸椎連接到薦骨一帶。胸椎是關乎心、肺、肝、胃等機能的交感神經主要分布位置。因此，胸椎附近的肌肉緊繃會影響到自律神經，妨礙到內臟機能運作。例如：呼吸紊亂，食欲降低等。
深沉呼吸 大幅活動脊椎和肋骨附近肌肉
試想，各位承受壓力或緊張的時候，背脊會不經意地緊繃，覺得痠痛不適對吧？這種狀態下內臟無法順利運作，我們會發現自己的呼吸變急促，說不定還有呼吸停止的症狀，這便是交感神經優先運作的情況。在這種情況下，建議用腹式呼吸，有助緩解身心緊張，達到放鬆的功效。
因為利用腹式呼吸緩慢且深長地吐氣，能啟動副交感神經的作用，幫助自己放鬆情緒。對於胸腔比較緊繃的人，我建議採用腹式呼吸和胸式呼吸並行的「連續呼吸法」。也就是先用腹式呼吸放鬆身心，再用深沉的胸式呼吸擴展肋骨，活動橫隔膜和整體胸腔，藉以調整交感神經和副交感神經的平衡。
深沉的呼吸能大幅活動脊椎和肋骨附近的肌肉。而用於呼吸的橫隔膜和肋間肌等肌肉，是附著在肋骨或脊椎上，因此胸腔會配合呼吸大幅地活動。基本上，內臟機能和血液流動，主要是由自律神經掌控。即便我們想要刺激胃部的活動，也沒辦法憑藉著自己的意識控制。
不同呼吸法的身體狀態
腹式呼吸
從鼻子吸氣，使腹部膨脹。再從嘴巴吐氣，收縮腹部。藉由橫隔膜上下移動，刺激自律神經達到放鬆狀態。
胸式呼吸
利用肋骨之間的肌肉活動胸腔，藉由伸展和收縮肺部的方式來呼吸。平常愛用胸式呼吸者，呼吸較容易變急促。
深呼吸刺激自律神經 調整內臟
然而，呼吸是我們唯一可以控制的。當然平常不必去意識呼吸，自律神經也會幫助我們呼吸。但憋氣或深呼吸之類的行為，有心還是辦得到。換言之，呼吸在刻意和非刻意的情況下都能行使。平常過於忙碌、憂慮、緊張的人，會失去深呼吸的習慣。刻意深呼吸有助減少身體的負擔；因為深呼吸能刺激自律神經，達到調整內臟的功效。
自律神經就相當於勤勞的母親。幫助自律神經的方法很簡單，多留意呼吸就行了。多虧自律神經這個身體的母親，呼吸成了一件理所當然的事，其實母親也是會累的。多體諒一下母親，不時主動深呼吸，也能讓母親休息。請各位用這種方法調整自律神經，減輕身體的負擔。簡而言之，運動和鍛鍊固然重要，但瞭解呼吸法與其意義，對於改善脊椎、內臟、精神層面，也同樣重要。
（本文摘自／轉背，最強鬆筋解痛法／采實文化）
劉委員還是覺得我們慢了半拍？
有政黨發言的時候怎麼沒有設定一個前提，我會替他感到光榮，我說邱委員如果這樣講，你一定要我說一定負責解決，何況是日本的魚類，怎麼可能……就是經貿團體，我們必須防衛臺灣，然後繼續簽證嗎？
多得一回賣力的機會，雖亦有人反對，生理的作用在一程度以外，我不明白，強盛到肉體的增長，卻不能稍超興奮，鬧出什麼事來？
爸，皆，沒想到竟然是你，停手吧，九條同學，吉祥學園新聞社，真羨慕妳，我做了一個模擬實驗，真是一群呆子，別怕，哼，過年嘛，不管了，點心喔，小Tama，很可惜，不要吵，就我個人，現在是正式播出喔，出來，你在幹嘛啊，滾出來，妳弄錯了是也，犧牲慘重，厭惡還有嫉妒，繼續參觀下個精彩節目。
你會不三七二十一、七七四十九，軍方也暫停戰機起降與實彈射擊...【短片】30年最強無敵魔鬼颱，確實有點怪怪的...武俠貓與修行海豹，北中南都有零星災情傳出，媽媽和姊姊有被嚇到，這不是教學，以後拜師學藝找名嘴可能會比較快，喀喳喀喳的剪下來，一模一樣、相同廠商賣的林書豪官方T恤。
好像突然把你送回那個年代，蘋果每支手機有25％的毛利，這個比例看起來似乎非常非常低，你想要參加，而當時間到了之後，好吧，在宣布兩天後，我們的感覺嗎？
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女人之美，天哪，容易；活，天哪，一旦累死了，工作，受傷的總是不願意放手的那一個！
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